Matka Jooga Kautta Mielen

Jooga on muokkaava taidetta, ja petollisen yksinkertainen. Ainakin, vaikka kehittyneen jooga asennot ovat itse asiassa vaikea unpracticed, ja katsoa se, muutokset että jooga voi tuoda oman elämän valheeksi näennäinen yksinkertaisuus venytyksistä lihaksia.

Mehän venyttää lihaksia salilla aikana lämmetä. Joten mikä on perusasetuksen ero jooga ja säännöllistä liikuntaa, kuten pilates. Pilates, kun kaikki, otti sen inspiraatiota jooga. Tai ainakin osa jooga, että on tehty fyysisiä harjoituksia, asanat.

Jooga yhdistää hengityksen ja tajunnan kanssa fyysisiä ulottuu tavalla, että en ole edes tuntuu pilates, vaikka Pilates on suuri kuin keinona vahvistaa sisäisiä lihaksia kehossa sekä erityisesti lantionpohjan.

Mutta jooga kautta hengenvetoon, ja keskityt siihen meidän elin, tulemme enemmän ymmärrystä niin kehomme ja itsemme. Aloitamme enemmän tajuissaan suhdettamme yksilöllisyyttä. Tapaamme että ainutlaatuinen osoitus itseämme ilmaista fyysisesti että hetki. Ja voimme alkaa muuttamassa, mikä estää elintärkeää virtauksen energiasta.

Siksi sillä ei ole väliä missä tilassa olemme kun alamme harjoittaa jooga työasento. Meillä voisi olla enemmän tai vähemmän jäykkä, tai kipua, tai hajamielinen, kuin tavallisesti. Se on löytöretki, ei yrittää sovittaa itsemme ulkopuolisen ajatus, vaikka ajatus on edustettuna, että hetki jooga asennot me yritämme tehdä. Desikachar kirjoittaa, että elimistö voi "vain vähitellen hyväksyä asana". Meidän ei pidä rasittaa itseämme, tai tuomitsemme itsemme, jos emme voi mahtua, että asennon. Tämä asento on mahdollinen tulos, kyllä, mutta mitä me teemme meidän käytännössä jooga on ottaa matkaan.

Desikachar tekee toisen tärkeän asian: "Meidän olisi edelleen oltava joustava niin, että olemme edelleen pystyttävä reagoimaan muutoksiin odotuksiamme ja vanhoja ideoita. Enemmän etäisyyttä olemme siitä hedelmiä työmme, sitä paremmin voimme tehdä tämän .. . kiinnitämme enemmän huomiota, missä hengessä me toimimme ja etsivät vähemmän tuloksia toimintamme voi tuoda meille - tämä on merkitys isvarapranidhana in Kriya jooga "

Asanas ovat tapa valmistella itseämme paremmin haasteisiin elämää tavalla, joka ei heittää meidät pois tasapainosta, ja lisää kykyämme sopeutua näihin muutoksiin, jotka ovat olennainen elämässä. He antavat meille mahdollisuuden olla herkempiä ja tietää, mitä todella tapahtuu sisällä meitä, ja elämä itsessään. Tämä kasvava itsetuntemusta sitten antaa meille entistä kattavampi kuva, jossa meidän vastauksia mitä tilanteita kohdata meitä kuvastaa tarkemmin, mikä on todella läsnä. On syvempi sitoutuminen, joka ylittää vagrancies mielen, itsensä epäilystäkään, ylivaltaa meidän ennakkokäsityksiä ja odotuksia, tai meidän täytyy jotain olla tietyllä tavalla.

Kun olemme hajamielinen tai huolestunut epäilyksiä, huolia ja pelkoja, ja jopa toivoa, että on liitetty tulos (tarve), elintärkeää energiaa koko olemuksemme vuotaa, se leviää. Kautta jooga Käytännössä voimme tyhjentää sora, ohjaamaan meidän levinnyttä energiaa, istua kehossa, meidän on jälleen. Tämä on energinen osa itsekuria. Integral tähän on tieto itsestä kokonaisuutena, ja samalla osa kokonaisuutta, joka kuuluu kaiken.